NEJLEPŠÍ JOGA VIDEA ONLINE NA CVIČENÍ DOMA I PRO ZAČÁTEČNÍKY ZDARMA
Pokud vám stejně učarovala jóga na první pohled či cvičení, asi jste také měli nutkání se do toho hned ponořit, zjistit více či donést si jógu i do svého obýváku. Víme, že na poprvé je náročné si zapamatovat, kde má jít ruku, noha, hlava, jak dýchat co jde dál a vůbec si zapamatovat více názvů jako závěrečná "Savasana".
Naštěstí máme dnes k dispozici na internetu ohromné množství skvělých zdrojů, kde čerpat inspiraci nejen na začátku, ale i po letech praxe. Ať už chcete cvičit Power yogu, Ashtanga, Vinyasa Flow, Yin jógu, Kundalini jógu či jiné styly, najdete si zde své. Pojďme se na ně spolu podívat:
Oblíbené jóga video kanály v zahraničí
1. Yoga With Adriene
https://www.youtube.com/user/yogawithadriene
Adriene patří asi mezi nejznámější jóga instruktorky na Youtube. Od roku 2012 přináší pravidelně kvalitní nová videa zdarma pro všechny. Na své stránce také nabízí i extra placené hodiny a provozuje svůj merch Find What Feels Good.
2. Boho Beautiful
https://www.youtube.com/user/cexercize/featured?flow=grid
Juliana od roku 2014 žije svůj digital yogi life a stihla za tu dobu slušný kus produkce. Záběry si oblíbí zejména milovníci cestování a exotiky. Juliana nabízí zdarma dostupné videa na Youtube a placené programy přes svůj vlastní portál.
3. Sarah Beth Yoga
https://www.youtube.com/user/SarahBethShow/about
Sarah se věnuje svému Youtube kanálu od roku 2010. Nabízí velké množství krátkých 10-20 min. videí na všechna témata, které se hodí právě když máme méně času na cvičení. Pro jogínů na cestách nabízí svou aplikaci plnou užitečného obsahu a videí.
4. Fightmaster Yoga
https://www.youtube.com/user/lesleyfightmaster/about
Lesley si získala srdce fanoušků svým příjemným uklidňujícím tónem hlasu. Youtube se věnuje od roku 2012 a patří dnes mezi nejznámější lektorky v digitálním světě i mimo něj. Na svých stránkách nabízí i placené speciálně zaměřené programy.
5. Yoga with Kassandra
https://www.youtube.com/user/yogawithkassandra
Kassandra se od roku 2013 zaměřuje především na téma Yin a Vinyasa jógy. Přináší pestré ukázky cvičení s různými pomůckami. Přestože jsou její hodiny někdy pomaleji o to více procítěné. Na své stránce nabízí zdarma 7 denní program pro začátečníky.
6. Yoga by Candace
https://www.youtube.com/user/YOGABYCANDACE/about
Candace se proslavila svojí knížkou Namaslay, která se dočkala překladu i do češtiny. Od roku 2012 se věnuje i svému Youtube kanálu kde nabízí zdarma i placené členství. Na svém blogu se věnuje různým tématům okolo jógy a životního stylu mezinárodní jóga instruktorky.
7. Kino Yoga
https://www.youtube.com/user/KinoYoga/videos
Jedna z najznámejších inštruktoriek Ashtanga Yogy vedie svoj Youtube kanál od roku 2011, kde si na svoje prídu práve pokročilejší jogíni. Kino prevádzkuje aj svoj vlastný video portál Omstars, kde si za mesačné predplatné môžete zacvičiť s top lektormi z celého sveta.
8. Brett Larkin Yoga
https://www.youtube.com/user/BrettLarkinYoga
Brett se zaměřuje ve svých videích především na Vinyasa Flow jógu a meditaci. Svůj Youtube kanál vede od roku 2012 a na svých stránkách nabízí množství placených programů. V jejím videích najdete více "duchovnějších témat", což vychází iz jejího zájmu o kundalini jógu a meditaci.
Kromě Youtube najdete kvalitně zpracované placené jóga online videa od:
Alo Yoga: https://www.alomoves.com/
Om Stars (od Kino McGregor): https://omstars.com/
Yoga International: https://yogainternational.com/
Gaia: https://www.gaia.com/yoga/practices
Kundaliniyogau: https://kundaliniyogau.com/
YogaJournal: https://www.yogajournal.com
Jóga videá v Česku:
1. Jóga Virtual
Mezi nejznámější video platformy v našem okolí patří asi Joga Virtual od Václava Krejčíka - https://www.jogavirtual.cz.
Najdete zde zdarma i placené videa od kvalitních českých lektorů.
2. Still on the way
https://www.youtube.com/channel/UCt7v7pd89jvSU7dGROIsM9A/videos?flow=grid
Rozálie nabízí množství videí pro jóga začátečníky a také své originální veggie recepty.
3. Jóga z obývaku
Na stránkach https://jogazobyvaku.cz/videa/ si najdete placené videa od předních českých jóga lektorů.
4. Spojuje nás jóga
Ti, kteří rádi překonávají sami sebe se mohou inspirovat na stránce https://www.spojujenasjoga.cz/, která nabízí pravidelné jóga výzvy s cvičeními na každý den.
5. Kondice
Videoportál https://www.kondice.cz/ nabízí množství obsahu se zaměřením na zdravý životní styl a také předplatné video kurzy jógy.
6. Niky Namaste
https://www.youtube.com/channel/UCtesJ-pD284POqpVz2kJ8bg
Na Youtube kanále Niky naleznete videá o józe, (fyzio)cvičení a zdravém životním stylu. :)
Joga videá na Slovensku:
1. Jóga s Miou
https://www.youtube.com/channel/UC4LugNrDDJEMxStPc-1Od1w
Jeden z pravidelně udržovaných Youtube kanálů na Slovensku spravuje Mia. Věnuje se především klasické, Power józe a hormonální józe. Od roku 2016 pravidelně přidává videa zejména pro začátečníky.
2. Místo pro jógu
https://www.youtube.com/channel/UCXB8vpFkav1FPm0jtCeq7mg/videos
Místo pro jógu je také jeden z aktivních Youtube kanálů nabízejících zejména videa pro začátečníky.
3. Fitshaker
Videoportál zaměřený na cvičení doma https://fitshaker.sk nahrávač nabízí širokou paletu videí ze světa fitness včetně jógy. Na Fitshakeri najdeš známé slovenské instruktory, které tě udrží ve formě po celý rok.
4. Vierka Ayisi
https://www.youtube.com/channel/UC0VJADIssGENQY6Y8DR7Bcg
Na Vierkinom Youtube kanálu najdete krátkou sérii jóga cvičení v podání jejích Inspirit yogy.
5. Jóga pro zdraví
https://www.youtube.com/watch?v=lLu5m7KEwQ4&t=1s
Sice už neaktivní kanál, zato video na zdravý záda je asi nejsledovanější ze slovenských Youtube joga videí :)
6. Flexity
https://www.youtube.com/channel/UCKqEd0LhYIC8IvXr9Y39-hA
I na našem malém Youtube kanálu najdete pár jógových videí, které jsme připravili se zaměřením na jednotlivá témata pro duševní pohodu.
Jóga doma se neobejde bez kvalitních pomůcek na cvičení, které naleznete ve Flexity.
.jpg)