Podpora imunity a zdraví

Podpora imunity je důležitá v každém ročním období. Kromě pravidelného cvičení, pohybu a správné životosprávy je na místě i bonus v podobě čaje, aroma oleje nebo kvalitního vitamínového výživového doplňku. Stále více a více se do popředí dostává ajurvéda a přírodní doplňky stravy založené na znalostech a zkušenostech tohoto nejstaršího léčebného systému na světě. V případě oslabené imunity je nutné dbát na správné množství a kombinaci kvalitních vitamínů, minerálů, enzymů a stopových prvků v těle. Nejdůležitější vitamíny pro imunitu jsou vitamín C, vitamín D, vitamín E a minerál zinek.

Jak posílit imunitní systém?

• zdravé potraviny a strava – dnes je důležitá péče o střevní mikrobiom jako jeden z pilířů obranyschopnosti těla
• dostatečný kvalitní spánek
• pravidelný aktivní pohyb a otužování
• příjemný čas strávený s rodinou a přáteli