Podložky na JÓGU, PILÁTES a cvičení Bodhi Yoga

Protiskluzová podložka na jógu je základní pomůckou ke cvičení jógy. Odlišuje se od turistické karimatky na cvičení vlastnostmi povrchu a materiálem určeným odolávat potu a pravidelné praxi. Hovorově i jógamatky (yoga mat) kladou větší důraz na ekologičnost a nezávadnost barev pro udržení bezpečnosti a hygieny při cvičení.

Věříme, že základem správného cvičení je přítomna pozornost na to, co se právě děje a v tom, by měla kvalitní podložka na cvičení pomáhat. Neměla by odvádět příliš naši pozornost ani nám překážet při cvičení abychom udrželi balanc. Je naším úkolem vám pomoci se správným výběrem přesně podle vašich představ. Naleznete u nás nejširší výběr podložek na trhu, ke kterému jsme pro vaše pohodlí připravili unikátní filtry pro osobní výběr.

Jóga podložky se dnes vyrábějí nejčastěji z PVC, TPE (pěnová podložka), přírodního kaučuku a kombinují s různými povrchy jako semiš (suede), PU (polyuretan) pro protiskluznost povrchu, korek a další vrstvy. Nejdůležitější vlastnost je nekluznost povrchu a tloušťka (od 1 mm po 1,5 cm). Jógamatky představují nejvyšší třídu podložek na cvičení, proto jsou kromě klasické Power Jogy, Hatha jógy, Ashtangy nebo Iyengar vhodné i na jiné formy cvičení jako Fitness, Pilates, Rehabilitace, BodyArt, DeepWork apod. Podložky na Pilates nebo rehabilitaci mohou být tlustší a měkčí pro výdrž ve statických polohách.

Standardní jógamatka má rozměry o délce 180 cm, šířce 60 cm a tloušťce 4 mm.

Přečtěte si také našeho průvodce výběrem protiskluzové podložky na cvičení.

Jak se čistí podložka na cvičení

Před prvním použitím se doporučuje vyčistit podložku z výroby. Následně pro běžnou údržbu můžete zvolit čistič na podložku. Pro jednotlivé typy materiálů podložek jsme připravili sérii, jak čistit pomůcky.

Na nošení se vám bude hodit taška k podložce nebo popruh na nošení. Pokud se vám jógová nebo gymnastická podložka na fitness klouže nebo se zdá studená můžete zvolit ručník na podložku.

Karimatka na cvičení by neměla být dlouho vystavena přímému slunečnímu záření.

VIDEO JAK SI VYBRAT YOGA PODLOŽKU

Podložka na jógu vs podložka na fitness:

Pokud jde o výběr správné podložky pro vaši cvičební rutinu, je nezbytné pochopit rozdíly mezi podložkou na jógu a fitness podložkou. I když se mohou zdát podobné, existují odlišné vlastnosti, které je odlišují. Pojďme prozkoumat klíčové rozdíly:

Tloušťka a odpružení:

Podložka na jógu: Yogamatka je obvykle tenčí a poskytují dostatečné odpružení pro pohodlí během jógových pozic. Nabízejí stabilitu a podporu pro stání a balancování.
Fitness podložka: Fitness podložky jsou obecně tlustší a nabízejí více odpružení a tlumení nárazů, díky čemuž jsou vhodné pro cvičení s vysokým dopadem a cvičení, která zahrnují skákání nebo kardio aktivity.

Povrchová textura:

Podložka na jógu: Jogamatky mají často texturovaný povrch, který poskytuje přilnavost a zabraňuje uklouznutí během jógových pozic, a to i při cvičení v horkém nebo zpoceném prostředí.
Fitness podložka: Fitness podložky mají obvykle hladký nebo lehce texturovaný povrch, který umožňuje snadný pohyb během cvičení, jako jsou základní tréninky, strečink nebo pilates.

Přenosnost a odolnost:

Karimatka na jógu: Podložky na jógu jsou navrženy tak, aby byly lehké a přenosné, takže je lze snadno přenášet do a z jógových studií nebo kurzů. Jsou také odolné a vyrobené tak, aby vydržely pravidelné používání.
Fitness podložka: Fitness podložky jsou často objemnější a méně přenosné ve srovnání s podložkami na jógu. Častěji se používají v domácích tělocvičnách nebo fitness studiích, kde mobilita není primárním zájmem.

Účel a všestrannost:

Jogamatka: Podložky na jógu jsou speciálně navrženy pro cvičení jógy a poskytují potřebnou podporu a stabilitu pro různé jógové pozice, meditace a dechová cvičení.
Fitness podložka: Fitness podložky jsou všestranné a vhodné pro širokou škálu cvičení, včetně cvičení na podlaze, protahovacích rutin, základních cvičení, pilates a cvičení s nízkým dopadem.