Meditační polštáře na sezení a meditaci
.jpg)
Zpříjemněte si meditaci díky širokému výběru meditačních polštářů pro sezení na zemi nebo na zabutonu a podložce. Podle typu sezení si můžete zvolit typ rondo, zafu (širší), půlměsíc nebo extra široké flat polštáře pro meditaci. Vyberte si polštář podle výšky – čím máte ztuhlejší svaly dolní části těla tím vyšší polštářek si vyberte. Meditační polštář na jógu je nejčastěji plněn špaldovými slupkami z ekologického hospodářství nebo přírodní vatou – kapek. Další meditační pomůcky naleznete v naší sekci doplňků a dárků.
Nejen že vám jógový polštář sezení a meditaci zpříjemní, ale kromě toho pomáhá i bolavým zádům, uleví přetaženým svalům – kdo jednou meditační polštář zkusí, zamiluje si ho. Pro začátečníky v meditaci doporučujeme kulatý meditační polštář Rondo na kterém lze pohodlně sedět i klečet.
 |
Pro začátečníky doporučujeme náš článek MEDITACE – TECHNIKY, BENEFITY A CENTRA URČENÁ I PRO ZAČÁTEČNÍKY |
Co všechno se sejde k meditaci
- zabuton nebo podložku pod meditační polštář pro dlouhé sezení
- meditační polštář
- ticho nebo meditační hudbu
- vonné tyčinky nebo jinou aromaterapii
- volné oblečení ideálně z bavlny (organické)
- velká mala - 108 korálků pro meditační techniky
Porovnání meditačních polštářů - sezení
Jak vznikl meditační polštář?
Meditační polštáře, také známé jako zafu, mají dlouhou a bohatou historii v praxi meditace. Polštář je navržen tak, aby zvedl boky a poskytl pohodlnou a stabilní základnu pro meditaci v sedě.
Použití polštářů pro meditaci lze vysledovat až do starověké Indie, kde praktikující používali srolované podložky nebo přikrývky ke zvednutí boků a vytvoření pohodlné polohy k sezení. Postupem času se tyto rohože vyvinuly do zafu, které vidíme dnes, s kulatým nebo půlměsícovým tvarem a naplněný materiály, jako jsou pohankové slupky nebo kapek.
V 60. letech, kdy si meditace získala na západě popularitu, se staly populárními i polštáře v japonském stylu známé jako zabuton. Tyto polštáře jsou větší a plošší a poskytují měkký a pohodlný povrch k sezení nebo klečení během meditace.
Jako popularita meditace neustále rostla, rostla i popularita meditačních polštářů. Dnes je k dispozici mnoho různých stylů a materiálů, od tradičních zafu a zabutonů až po modernější designy vyrobené z paměťové pěny nebo dokonce nafukovacích materiálů.
Kromě poskytování pohodlí a stability během meditace mnozí praktikující také věří, že používání polštáře může pomoci vyrovnat páteř a podpořit dobré držení těla. To může pomoci snížit napětí a napětí v zádech, krku a ramenou, což umožňuje uvolněnější a soustředěnější meditační praxi.
