Pro začátečníky, kteří jdou poprvé na jógu doporučujeme vybrat alespoň 4 mm silné jóga podložky, aby měli dostatečnou měkkost pro klouby. Ať už jste se rozhodli vybrat na Power jógu, Ashtanga jógu, Iyengar jógu nebo Pilates, je dobré si předtím prohlédnout, jak probíhá cvičení a případně tomu přizpůsobit podložku na cvičení.

U dynamických stylů doporučujeme jóga podložky s lepší protiskluzovou vrstvou. Pro pomalejší cvičení jako Pilates nebo rehabilitaci zase větší tloušťku. Oblíbenou volbou jóga podložek pro začátečníky jsou modely Rishikesh, Asana a LotusPro od Bodhi. Podložky Rishikesh lze dokonce prát.

Přečtěte si také našeho průvodce výběrem podložky.

PORADCE VÝBĚREM PODLOŽEK NA JÓGU

Standardní podložka na cvičení má rozměry o délce 180 cm, šířce 60 cm a tloušťce 4 mm.

Pokud začínate s jógou doporučujeme:

PRŮVODCE JAK ZAČÍT S JÓGOU - HISTORIE, ZÁKLADY, CVIKY, BENEFITY A TYPY JÓGY

Jak se čistí podložka na cvičení

Před prvním použitím se doporučuje vyčistit podložku z výroby. Následně pro běžnou údržbu můžete zvolit čistič napodložku. Pro jednotlivé typy materiálů podložek jsme připravili sérii, jak čistit pomůcky.

Na nošení se vám bude hodit taška k podložce nebo popruh na nošení. Pokud se vám jógová nebo gymnastická podložka na fitness skluzavka nebo zdá studená můžete zvolit ručník napodložku.