Jóga podložky pro začátečníky

jóga podložky pro začátečníky

Pro začátečníky, kteří jdou poprvé na jógu doporučujeme vybrat alespoň 4 mm silné jóga podložky, aby měli dostatečnou měkkost pro klouby. Ať už jste se rozhodli vybrat na Power jógu, Ashtanga jógu, Iyengar jógu nebo Pilates, je dobré si předtím prohlédnout, jak probíhá cvičení a případně tomu přizpůsobit podložku na cvičení.