Joga bolstry a válce

joga bolster valec

Bolster na jógu nebo válec je velmi užitečnou pomůckou na jógu, meditaci, masáž nebo relax. Výplní je buď špalda nebo kapok. Špaldová výplň pro jóga bolster dodá pevnost i váhu. Kapok je lehké měkké vlákno, díky kterému bude yoga bolster měkčí a lehký. Standardně má jóga bolster šířku 60 cm a výška lze upravovat pomocí snížení náplně. Nejčastější volbou je yoga bolster se špaldovou náplní.

Pomocí bolstru se dokážete uvolnit a zrelaxovat celé tělo nejčastěji při yin józe, restorativní józe, senior józe nebo gravid józe a jógové terapii. Jóga bolster může mít odnímatelný pratelný obal a výplň lze upravovat podle potřeby. Jóga bolstry mohou mít válcový nebo hranatý tvar.